Нет в наличии
En savoir plus sur le livre Arrêter de fumer malgré soi - un guide pratique pour arrêter en 15 jours :
Ce livre coûte à peine plus qu'un paquet de cigarettes. Il peut vous en épargner des milliers.
Vous avez déjà essayé d'arrêter. Peut-être plusieurs fois. Et à chaque tentative, la même histoire : le manque, le stress, la rechute, la honte. Ce n'est pas un problème de volonté. C'est un piège à trois verrous — physique, comportemental et psychologique — et tant qu'on ne les fait pas sauter tous les trois, la porte reste fermée.
Ce livre ne vous demande même pas de décider d'arrêter. Pas tout de suite. Vous continuerez à fumer au début. Puis, jour après jour, exercice après exercice, quelque chose va changer en vous. Les automatismes vont se fissurer. Les illusions vont tomber. Et un matin, la cigarette n'aura tout simplement plus de prise sur vous.
Pas de patchs. Pas de substituts. Pas de volonté surhumaine. Un programme de 15 jours, une méthode en 7 étapes, et une promesse :
« Vous n'aurez plus jamais envie de fumer. »
Vous avez déjà essayé d'arrêter. Peut-être plusieurs fois. Et à chaque tentative, la même histoire : le manque, le stress, la rechute, la honte. Ce n'est pas un problème de volonté. C'est un piège à trois verrous — physique, comportemental et psychologique — et tant qu'on ne les fait pas sauter tous les trois, la porte reste fermée.
Ce livre ne vous demande même pas de décider d'arrêter. Pas tout de suite. Vous continuerez à fumer au début. Puis, jour après jour, exercice après exercice, quelque chose va changer en vous. Les automatismes vont se fissurer. Les illusions vont tomber. Et un matin, la cigarette n'aura tout simplement plus de prise sur vous.
Pas de patchs. Pas de substituts. Pas de volonté surhumaine. Un programme de 15 jours, une méthode en 7 étapes, et une promesse :
« Vous n'aurez plus jamais envie de fumer. »
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Arrêter de fumer malgré soi - un guide pratique pour arrêter en 15 jours :
"Arrêter de fumer malgré soi - un guide pratique pour arrêter en 15 jours" est un ouvrage indispensable pour quiconque souhaite se libérer de la dépendance au tabac. Ce livre propose un programme structuré et pragmatique, s'étalant sur seulement deux semaines, ce qui le rend accessible et motivant pour les lecteurs pressés de retrouver une vie sans fumée. L'auteur réussit à combiner des conseils pratiques avec des techniques psychologiques efficaces, offrant ainsi un soutien précieux à chaque étape du processus. En somme, ce guide est une ressource précieuse pour transformer une intention en réalité et retrouver une meilleure qualité de vie.
A propos de l'auteur Jean Bach :
Jean Bach est un ancien gros fumeur libéré du tabac depuis plus de trente ans. Ce qui ressemblait à un miracle s'est révélé être un processus précis — et parfaitement reproductible. De formation universitaire en économie et en psycho-sociologie, consultant et formateur en ressources humaines, il a ouvert un cabinet spécialisé dans l'accompagnement des fumeurs. Ce livre est l'aboutissement de vingt ans de pratique au service de ceux qui veulent sortir du piège.